全运会备战进入冲刺期，地方队体能训练成关键突破口
距离第十四届全运会开幕还有不到三个月，各地方代表团的备战工作已进入白热化阶段。记者近日走访多个训练基地发现，与往届相比，今年各队不约而同地将“体能储备”作为战术体系的核心环节。这一变化背后，既有中国代表团在国际赛场上的竞争压力倒逼，也有地方队对全运会成绩目标的重新定位。
在山东体育训练中心，田径队的晨练从清晨五点就开始了。教练组特意将长跑和力量训练穿插安排，强度较去年同期提升了近30%。主教练张伟告诉记者，过去地方队更注重技术细节和战术配合，但近两年中国代表团在奥运会、世锦赛等国际大赛中屡遭体能瓶颈，这让他们意识到，没有扎实的体能基础，再精妙的战术都是空中楼阁。“比如我们的女子中长跑项目，过去总觉得技术没问题，但一到最后冲刺阶段就容易掉速。现在我们把体能训练放在第一位，每天至少两小时的有氧和无氧结合训练，队员们的耐力明显提升。”张伟说。
同样在广东队，游泳项目的备战也突出了体能优先的理念。主教练李强透露，他们专门从国家队请来了体能教练，针对每个运动员的身体数据制定个性化方案。“以前我们可能更关注泳姿的改进，现在发现很多技术问题其实是体能不足导致的。比如自由泳打腿，如果核心力量不够，动作就容易变形。”李强介绍，广东队还引入了高压氧舱和冷热交替浴等恢复手段，确保队员在高强度训练后能快速恢复。这种“练得狠、恢复快”的模式，让队员们在近期的队内测试赛中普遍提升了成绩。
体能储备的强化并非只针对传统优势项目。在江苏队的篮球馆内，男篮队员们正在进行折返跑和负重深蹲训练。主教练王磊说，他们分析了中国男篮在世界杯上的表现，发现对抗能力不足是最大短板。“地方队以前训练偏重投篮和战术跑位，但全运会上对手越来越强，没有体能支撑，防守和篮板球都吃亏。”为此，江苏队将每周的体能训练时间从原来的8小时增加到12小时，并增加了实战对抗中的体能消耗模拟。王磊表示，虽然短期内队员有些吃力，但从长远看，这种投入是值得的。
值得注意的是，地方队的体能强化并非盲目加量，而是更加科学化、系统化。记者在浙江队的训练馆看到，每名运动员都佩戴着心率监测设备，教练组通过实时数据调整训练节奏。体能教练刘洋说，他们借鉴了国外先进的训练理念，将训练周期分为基础期、强化期和调整期，避免过度疲劳导致伤病。“全运会是综合性赛事，运动员可能要在短时间内参加多项比赛，体能分配和恢复能力至关重要。”刘洋介绍，浙江队还引入了心理辅导课程，帮助运动员在体能极限时保持专注力。
这一趋势也得到了国家体育总局的认可。一位不愿具名的官员表示，中国代表团在东京奥运会上的表现证明，体能储备是竞技体育的基础。“地方队主动强化体能，不仅有助于在全运会上取得好成绩，也为国家队输送了更全面的运动员。”他透露，总局正在制定统一的体能考核标准，未来可能将其纳入运动员选拔和评优体系。
当然，体能训练的增加也引发了一些争议。部分老将担心高强度训练会增加伤病风险，但多数年轻队员表示适应良好。山东队的短跑新秀刘洋说：“刚开始确实觉得累，但坚持下来后发现自己跑得更快了，爆发力也更强了。”这种变化或许正是地方队战术转型的缩影——在竞争日益激烈的全运会上，谁先打好体能这张牌，谁就能在赛场上占据主动。距离开幕还有不到百天，各队的体能储备战仍在继续，而最终结果，将在全运会的赛场上见分晓。
